モンキー

今日の午前は可奈恵ちゃんとお母様のセミプライベートレッスンの

 

 

午後は麻美さんのプライベートレッスン

 

 

脊柱とハムストリングスが硬い場合の個人は

ニーズはキャデラックのモンキー!

 

このエクササイズを指導していますと

動物園に行きたくなります。

 

 

ちょっと余談ですが

 

上野動物園の猿山で知ったんですが

 

 

実は

 

 

ボス猿はいないそうなんですよ。

 

へ〜

 

 

 

ざんねんないきもの辞典より〜

 

哺乳類の中でも猿の仲間は顔の筋肉が発達していて、

人間と同じように表情を見てコミュニケーションをはかるそうで

特にチンパンジーは表情が豊かで、

怒ったり驚いたりするだけではなく、

自分より強い相手に愛想笑いをするそうです。

チンパンジーは好戦的で群れの中で誰が強いかということを

気にしているそうです。

 

今度動物園に行ったら、

是非ともチンパンジーの愛想笑いが見たいものです。

 

いやしかし、

チンパンジーの世界も大変なんですね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| トレーニングについて | 18:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

浮腫み

ちよちゃんは定期的に点滴を打ち、

 

 

鹿肉を食べて生きてます。

 

 

 

昨日打った点滴がなんと左脚に溜まって

 

 

右足とは大きさが

 

 

異なっています。

 

 

浮腫みですね〜

 

 

私の手編みの敷物の下には湯たんぽと手編みの掛布団

 

 

父性愛の強いちよちゃん。

おおらかで寛大なちよちゃん。

ちよちゃんから私たちは沢山の恩恵を受けました。

最期まで愛情たっぷりで可愛がりたいと思います。

 

 

 

 

| ちよ、かりん、さくら | 18:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

正確さ(精度)

今日は由華ちゃんのプライベートレッスンの日

 


 

ホワイトボード(私の汚い字でごめんなさい。)

 

 

調査によると私たちが覚えていられるのは

 

〇読んだものの         10%

〇聞いたものの         20%

〇見たことの          30%

〇見て聞いたことの       50%

〇言葉に出すことの       70%

〇言葉に出して実際に行うことの 90%

 

だそうで、

 

なので、

 

 

親友が作ってくれたテキストを声を出して読んでいただいて

 

 

やってみる

 

 

テキストを読んでやって見る、

これを繰り返す。

 

しかも指の先まで正確に
 

ピークピラティス基本の原則の「正確さ(精度)」

 

ピラティスのエクササイズにはすべて目的あるいは目標があります。

正確な細部に細かく注意を払うことによって、
間違った動きのパターンを壊すのに役立ちます。

アライメントに気を配りながらワークを行い、

始まりと終わりの明確な場所を一つ一つの動きに与えること。

 

何が正しくて、何が間違っているかが解らなければ、

指導する側もされる側もピラティスを

続けて行くことが難しくなるでしょう。

 

由華ちゃんは脊柱とハムストリングスが硬いので

個人のニーズで選んだ種目は

 

 

キャデラックのモンキー

 

 

ここで限界か!

 

 

由華ちゃん継続してピラティスを行って行きましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| トレーニングについて | 17:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

熊出た看板

ケンケンとのお散歩コースに熊が出ました。

 

 

熊出たとニュースになる前日にケンケンが珍しくお散歩を嫌がり、

コースを変更したのでした。

獣の臭いを感じたのですかね〜

 

 

 

| トイプードルの健太 | 18:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

人参とピーマン

今年も人参やピーマンや玉ねぎ、

芋、豆、紫蘇、トマト

等々・・・

沢山のお野菜を収穫しました。

 

 

特にピーマンは上手に育ちました。

 

 

人参も去年よりいい感じです。

 

来年はもっと手をかけて育てたいと思います!

 

さて、

ミートソースを作って冷凍しなくちゃね〜

次女に送らなくちゃ!

 

 

| 畑作業 | 18:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

苺のランナーとほっちゃれ

イチゴを畑から花壇に移動しました!

実のなるものは玄関先に置くと良いような気がします。

 

 

苺は毎年毎年、ランナー(子)を育てます。

そうすると毎年毎年大きな苺が食べれます。

このことも私は知らず親友に教わりました。

 

親友曰く、

「親苺はほっちゃれみたいなもの」

 

なるほど、

親苺は来年のために肥料としましょう!

 

 

 

 

| 畑作業 | 18:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

かぼちゃの煮

息子好物のかぼちゃの煮物を作りました!

 

 

美味しくてついつい味見をし過ぎてしまいました〜

| 畑作業 | 18:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

黒大豆収穫

今日は息子と畑作業を行いましたよ。

 

お恥ずかしい話、

畑作業を自分で行う前は

枝豆は大豆の未熟なものということは知りませんでした。

今日は大豆を収穫しましたので、

明日は煮込もうと思います!

 

 

 

 

 

| 畑作業 | 18:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

秋のネイルと解剖学

9月14日木曜日に長女に

 

 

手の指と

 

 

足指のジェルネイルをしてもらいました!

 

 

どちらもとっても気に入ってます!

 

デザインのお勉強も勿論のこと

長女は足についてお勉強したいとのことで、

簡単な足の解剖学の本をコピーしてあげました。

施術しながらお客様にお話しできることですね。

興味と好奇心は持ち続けた方が良いですね!

10月にはまた札幌へお勉強に行くことなので

私も協力できることはしたいと思います!

| ネイル | 10:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ママのための身体見直し講座 in 常呂

今日は常呂でのママのための身体見直し講座の最終日でした。

 

今日の参加者は一人お休みで9名

 

まずは9名の計測

 

 

しながら

私は写真を撮り下肢の分析

 

 

普段の立ち方を意識してない人が殆ど、

不意打ちの写真撮影です。

 

足から体のゆがみが来るなんて

 

 

足がどうなってるかなんて

 

 

 

浮腫もありますね〜

 

 

とか、

 

 

右足位置から膝、股関節との関係など

 

短い時間ですがここでお一人お一人とお話をさせて頂き

 

 

 

グループレッスンでも

 


 

流れを止めずに

 

 

皆さんに楽しん学んでいただけるように

 

 

養成とアセスメントをを受けて実践してきている私ですが

 

 

もっと、一人一人観たいな〜

 

なんて思いながらの

 

解剖学

 

今日は足

 

 

足の親指は関節が2個、人差し指から小指までは3個

 

親指はを曲げれないとどんどん浮指になり

 

使ってないので外に向かって行きますよ〜

 

しっかり第三関節から指を曲げてみましょう!

 

親指人差し指中指でボールを挟んで持ち上げてみよう!

 

 

最期はO脚と外反母趾の相談を受けまして

 

外反母趾用のサポートをご紹介して

 

 

装着して貰ったり

 

 

早速、外反母趾防止サポートをアマゾンで検索してる方も居ましたよ。

 

身体のことを学んで、そして運動ですね!

 

常呂のママさんたち頑張ってくださいね〜

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 美容と健康 | 14:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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